Архетипы: двенадцать ролей в плюсе и в минусе

Допустим, на вас всю жизнь можно положиться. Помогаете родным, подменяете коллег, помните про все дни рождения. Вас за это любят. А вы всё чаще замечаете усталость и глухое раздражение: почему никто не спросит, как дела у вас?

На языке архетипов это звучит так: ваш Заботливый ушёл из плюса в минус. Сама роль осталась той же — изменилось то, чего она вам стоит.

Ниже — что такое архетип простыми словами, как выглядят двенадцать самых известных архетипов в плюсе и в минусе и зачем это знать, если вы не психолог и не маркетолог.

Что такое архетип простыми словами?

Архетип — это роль, которую узнают все. Герой, который идёт на подвиг. Мать, которая оберегает. Мудрец, который знает ответ. Шут, который говорит правду под видом шутки. Эти фигуры кочуют из мифа в сказку, из сказки в кино — и мы понимаем их без объяснений.

Виктор Васнецов, «Витязь на распутье» (1882). Героя перед выбором пути узнают без подписи — так и работает архетип.

Слово ввёл в психологию швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. Он заметил, что у разных народов, которые никогда не встречались, повторяются одни и те же образы и сюжеты. Юнг решил, что это общее наследство человечества: готовые формы, в которые каждый из нас укладывает свой опыт.

Для обычной жизни из этого важны три мысли:

• Архетип — не тип личности. Это не «кто вы», а «какую роль вы сейчас играете». В вас есть все роли сразу, просто одни звучат громко, а другие почти не слышны.
• Роли меняются. В двадцать лет вперёд часто выходит Искатель, с рождением ребёнка — Заботливый, после потери — Мудрец. Это нормально.
• У каждой роли две стороны. Та же сила, что помогает, в избытке или не к месту начинает вредить. Об этом и говорят «архетип в плюсе и в минусе».

Что значит архетип «в плюсе» и «в минусе»?

В плюсе — когда роль работает на вас. Вы выбираете её сами, она подходит к ситуации, и из неё можно выйти. Сегодня вы руководите, завтра дурачитесь с детьми, послезавтра просите о помощи.

В минусе — когда роль вами управляет. Она включается сама, в любой ситуации, и другой у вас как будто нет. Такую сторону ещё называют теневой, или тенью архетипа. Тень архетипа — не «плохая часть» вас, а та же сила, которая потеряла меру.

Узнать минус можно по трём приметам: вы устали от собственной роли, близкие на неё жалуются, а остановиться не получается.

12 архетипов личности: описание каждого в плюсе и в минусе

Список из двенадцати составила американская исследовательница Кэрол Пирсон. Ниже — названия из её совместной книги с Маргарет Марк «Герой и бунтарь». В других книгах и переводах часть названий другая: Простодушного зовут Невинным, Заботливого — Опекуном, Героя — Воином, Славного малого — Сиротой, а Любовника — Любящим. Авторы делят роли на четыре группы — по тому, чего человек ищет.

Те, кто ищет себя и свободу

• Простодушный. В плюсе вы доверяете людям, верите в хорошее и умеете радоваться простому. В минусе не хотите видеть проблему и ждёте, что всё решится само. Фраза минуса: «Да всё нормально».
• Искатель. В плюсе вам хватает смелости уйти от привычного и найти своё. В минусе вы бежите: новая работа, город, отношения — а пусто так же. Фраза минуса: «Не здесь и не сейчас».
• Мудрец. В плюсе вы хотите понять, как всё устроено, и даёте трезвый совет. В минусе живёте в теории: всё изучено, ничего не сделано, а чувства кажутся помехой. Фраза минуса: «Надо ещё разобраться».

Те, кто меняет мир

• Герой. В плюсе вы собираетесь, когда трудно, и доводите до конца то, от чего другие отступили. В минусе не умеете остановиться: болеете на ногах, в споре с близкими ищете победу. Фраза минуса: «Некогда раскисать».
• Бунтарь. В плюсе вы говорите «так нельзя» и ломаете то, что отжило. В минусе спорите с любым правилом, даже полезным: можете уволиться назло или оборвать отношения, лишь бы не уступить. Фраза минуса: «Мне никто не указ».
• Маг. В плюсе вы видите выход там, где другие видят стену, и превращаете замысел в дело. В минусе ищете волшебное средство вместо работы и подталкиваете людей к нужному вам решению. Фраза минуса: «Сейчас я всё устрою».

Те, кому важны люди

• Славный малый. В плюсе с вами просто и надёжно, вы свой человек в любой компании. В минусе боитесь выделиться и прячете желания, лишь бы не отвергли. Фраза минуса: «Я как все».
• Любовник. В плюсе вы умеете любить, быть рядом и ценить красоту. В минусе растворяетесь в другом человеке и готовы на всё, лишь бы нравиться. Фраза минуса: «Без тебя меня нет».
• Шут. В плюсе вы живёте легко и умеете разрядить тяжёлую минуту. В минусе шутите вместо любого серьёзного разговора и ускользаете от ответственности. Фраза минуса: «Да ладно, это же шутка».

Те, кто создаёт опору

• Заботливый. В плюсе вы щедры, внимательны и умеете поддержать. В минусе жертвуете собой и опекаете, когда не просили. Фраза минуса: «Я для вас всё, а вы…». Из этой роли легко попасть в треугольник Карпмана — на место Спасателя.
• Творец. В плюсе вам нужно создавать новое, и воображения на это хватает. В минусе ничего не закончено, потому что недостаточно хорошо. Фраза минуса: «Ещё не готово».
• Правитель. В плюсе вы берёте ответственность, организуете людей и доводите дело до результата. В минусе контролируете всё и всех и боитесь, что без вас всё развалится. Фраза минуса: «Без меня не справятся».

Как заметить у себя. Выберите две-три роли, в которых вы узнали себя сильнее всего. О каждой спросите: когда она мне в последний раз помогла? Когда она меня вымотала или мне навредила? И какая роль из списка мне почти незнакома — не её ли сейчас не хватает?

Что делать, если архетип «в минусе»?

Не нужно воевать с ролью и пытаться её «убрать». Заботливый, который запретил себе заботиться, не становится свободным — он становится виноватым. Полезнее задать себе три вопроса:

1. Что эта роль мне даёт? Заботливый получает чувство нужности, Герой — уважение, Шут — безопасность: над тем, кто смеётся, не смеются. За каждой ролью стоит потребность, и она настоящая.
2. Где она включается сама? В какой ситуации вы уже не выбираете? Например, соглашаетесь помочь раньше, чем успели подумать, хотите ли этого.
3. Какой роли мне здесь не хватает? Какая из двенадцати поступила бы наоборот? Заботливому может пригодиться Правитель: не «сделаю за всех», а «распределю, кто что делает». Герою — Шут: не всё в жизни битва. Мудрецу — Искатель: пора проверить теорию делом. Возьмите у этой роли один поступок и посмотрите, что изменится.

Цель — не поменять один архетип на другой, а вернуть себе выбор.

Зачем это знать, если вы не психолог?

Архетипы ничего не измеряют, зато дают то, чего обычно не хватает, — слова.

• Чтобы увидеть привычную роль со стороны. Пока роль — это «просто я», с ней ничего не сделаешь. Когда у неё появляется имя, можно спросить: а я этого сейчас хочу?
• Чтобы понять, откуда усталость. Часто выматывает не количество дел, а одна и та же роль без передышки: всегда держаться, всегда шутить, всегда знать ответ.
• Чтобы перестать делить свои качества на хорошие и плохие. Упрямство и стойкость — одна сила. Контроль и ответственность — тоже. Вопрос в мере и в том, к месту ли.
• Чтобы легче говорить с близкими. «Во мне опять включился Правитель, скажи мне, если увлекусь» — так сказать проще, чем «да, я всё контролирую». Образ снимает часть стыда.
• Чтобы иначе увидеть близкого. Мама, которая звонит пять раз в день, — не «контролёр», а Заботливый, потерявший меру. Легче от этого станет не сразу, но разговор начнётся не с обвинения. Только не вручайте человеку ярлык: это взгляд для вас, а не довод в споре.
• Чтобы понимать, почему вас цепляют одни истории и не трогают другие. Любимые герои книг и фильмов часто показывают роль, которая вам близка — или которой недостаёт. Вспомните трёх любимых героев: какая у них общая роль?
• Чтобы трезво смотреть на тесты и марафоны. Когда знаешь, откуда взялись двенадцать архетипов, труднее поверить, что один из них — ваша судьба.

Какие мифы ходят об архетипах?

«12 архетипов по Юнгу». Нет. Юнг писал, что архетипов столько же, сколько типичных жизненных ситуаций, и списка из двенадцати не составлял. Сам он чаще говорил о других фигурах — например, о Тени (том, чего мы в себе не хотим видеть) и Персоне (маске, которую мы носим для других). Двенадцать ролей — более поздняя и более простая система.

«Тест определит ваш архетип». Тест покажет, какие описания вам сейчас ближе. Это может быть интересно и полезно как повод подумать. Но архетипы — язык образов, а не измерительный прибор: точности, как у анализа крови, здесь нет и быть не может.

«Архетип можно узнать по дате рождения». К психологии это отношения не имеет. Ни Юнг, ни Пирсон дат рождения не использовали; такие расчёты пришли из нумерологии и гаданий на картах Таро.

«У женщин и мужчин разные архетипы». Есть популярные книги о «богинях в каждой женщине» — это ещё одна система образов, со своим списком. Но любая из двенадцати ролей доступна каждому: Герой бывает женщиной, а Заботливый — мужчиной.

«Надо найти свой архетип и раскрыть его — и жизнь наладится». Архетип — способ посмотреть на себя, а не способ решить проблемы. Узнать в себе Бунтаря приятно. Но работу, отношения и самочувствие меняют поступки, а не название роли.

Когда дело не в архетипе?

Язык образов красив, и им легко объяснить что угодно: «это моя Тень», «во мне проснулся Бунтарь». Иногда за таким объяснением стоит состояние, с которым нужна помощь, а не новая метафора. Насторожить должны перемены: вы неделями без сил, ничто не радует, пропал сон, появились приступы страха.

Если у вас затяжное подавленное состояние или панические атаки, начните с психиатра или врача-психотерапевта: работа с психологом может идти параллельно, но не вместо лечения. Если бывает трудно отличить воображаемое от реального, нужен именно психиатр. Чем различаются эти специалисты и в каких случаях идти к врачу в первую очередь, я рассказываю в статье «Что такое психология».

Откуда взялись архетипы?

Карл Густав Юнг несколько лет был соратником Фрейда, но разошёлся с ним и создал своё направление — аналитическую психологию. О самом Фрейде и его методе можно прочитать в статье про психоанализ. Одна из главных идей Юнга — коллективное бессознательное: общий для всех людей слой психики, в котором и живут архетипы.

Кэрол Пирсон в конце XX века перевела идеи Юнга на язык самопомощи: описала двенадцать ролей, которые человек проходит на своём пути. В 2001 году вместе с Маргарет Марк она показала, как на тех же образах строить бренды. С тех пор двенадцать архетипов чаще встречаются в маркетинге, чем в кабинете психолога, — отсюда и их популярность.

Важно помнить, что это за знание. Саму идею архетипов нельзя проверить так, как проверяют лекарства. Опросник у Пирсон есть, но независимых исследований его точности я не нашла. Архетипы — метафора: карта, которая помогает разглядеть местность, но местностью не является. Если хочется опоры потвёрже, начните со статьи «Темперамент и характер»: там о том, что известно из исследований.

Что почитать

• Карл Густав Юнг, «Человек и его символы». Книга, которую Юнг с учениками написал в конце жизни специально для широкого читателя. Лучший способ узнать его идеи из первых рук.
• Маргарет Марк, Кэрол Пирсон, «Герой и бунтарь». Двенадцать архетипов с примерами. Книга написана для маркетологов, но описания ролей понятны любому — и заодно видно, как архетипы используют в рекламе.
• Джозеф Кэмпбелл, «Тысячеликий герой». О том, почему мифы разных народов рассказывают одну и ту же историю — путь героя. По этой схеме до сих пор пишут сценарии фильмов.